Ciclismo

Ciclismo é um esporte praticado com uma bicicleta. O praticante desse esporte e chamado ciclista.

Ciclismo. Foto: FedeCandoniPhoto / Shutterstock.com

Ciclismo. Foto: FedeCandoniPhoto / Shutterstock.com

Em uma competição de ciclismo, o objetivo do corredor é concluir o percurso da prova antes dos demais competidores.

O ciclismo é uma atividade física rítmica (que repete o mesmo movimento diversas vezes). O esporte ajuda a desenvolver o sistema cardiovascular, na perda de gordura e, também a força e resistência nos músculos da perna.

O ciclismo começou como esporte, na Inglaterra durante o século XIX. Desde essa época, as bicicletas foram aperfeiçoadas para alcançar grande velocidade. A primeira grande prova de ciclismo foi realizada em 1869, e tinha uma distância de 123 km entre Paris-Rouen. O ciclismo participou em 1896, da estréia dos Jogos Olímpicos na era moderna.

Existem algumas categorias principais no ciclismo que são:
- Provas em pistas (feitas de madeira ou concreto, com inclinação de 41° nas curvas e com 250 m de extensão).

- Provas em estradas (disputadas em ruas geralmente asfaltadas)
- BMX (competição baseada no MotoCross, chamada de bicicross)
- Provas em montanhas ou MTB (mountain bike)

Em mountain bike, existem diversas subcategorias divididas em mais ou menos radicais como:

- Cross Country (todo tipo de terreno)
- Free Ride (estilo mais extremo de saltos e decidas)
- Down Hill (versão mais perigosa do MTB)

Existem algumas sugestões para o ciclista manter sua saúde:

- O período indicado para a pratica é a tarde;
- Os cardiopatas, diabéticos, hipertensos e outros portadores de doenças semelhantes devem consultar um médico antes da prática;
- Fazer alongamentos para o preparo do corpo;
- Alimentar-se de fruta ou suco 30 minutos antes da atividade;
- Evitar sol ou frio intensos;

Se durante ou ao final do exercicio o ciclista sentir mal, deve procurar um médico para analizar o mal estar.

O ciclismo é muito praticado como opção de lazer de fins de semana.

Fontes
Acessado em 07 de mar. de 2008. Disponível em: http://www.cbc.esp.br/

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