Hipnose

Hipnose é um estado de consciência caracterizado por atenção concentrada, redução da percepção do ambiente ao redor e maior receptividade a sugestões. Ela pode ser induzida por outra pessoa, como um profissional treinado, ou pelo próprio indivíduo, no que se chama de auto-hipnose.

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Origem do termo

A palavra vem do grego hypnos, que significa "sono". Ela foi popularizada no século XIX pelo médico escocês James Braid, que acreditava que o fenômeno era uma espécie de sono induzido. Mais tarde, verificou-se que essa ideia estava equivocada, mas o nome já havia se consolidado tanto na ciência quanto na linguagem popular.

Hipnose não é sono

Embora o nome sugira o contrário, a pessoa hipnotizada não está dormindo. Exames como o eletroencefalograma mostram que o padrão de atividade cerebral durante a hipnose é diferente do observado no sono. O indivíduo permanece consciente, percebe o que acontece à sua volta e, em geral, lembra-se da experiência depois.

Estados parecidos com o transe hipnótico fazem parte do cotidiano. Isso ocorre, por exemplo, quando alguém fica tão envolvido com um livro ou um filme que perde a noção do tempo, ou quando dirige por um trajeto conhecido quase no "piloto automático".

Breve história

Práticas antigas

Diversas civilizações antigas, como as da Mesopotâmia, do Egito e da Grécia, recorriam a rituais com cantos, danças e repetição de palavras para induzir estados alterados de consciência, muitas vezes associados à cura. Esses rituais são frequentemente citados como precursores da hipnose, embora não fossem entendidos dessa forma na época.

Mesmer e o magnetismo animal

No século XVIII, o médico alemão Franz Anton Mesmer afirmou que existia um "magnetismo animal", uma espécie de fluido capaz de curar doenças. Suas sessões, conhecidas como mesmerismo, atraíram grande público. Em 1784, uma comissão real francesa, da qual fizeram parte Benjamin Franklin e Antoine Lavoisier, concluiu que o fluido não existia e que os efeitos observados se deviam à imaginação e à sugestão.

Do século XIX ao século XX

Depois de Braid, a hipnose foi estudada por médicos como Jean-Martin Charcot e Hippolyte Bernheim, na França. Sigmund Freud utilizou a técnica no início de sua carreira, mas depois a abandonou em favor da associação livre, que se tornou a base da psicanálise.

No século XX, o psiquiatra norte-americano Milton H. Erickson desenvolveu uma abordagem mais flexível e indireta, baseada em linguagem metafórica e adaptada a cada paciente. A chamada hipnose ericksoniana influenciou bastante a hipnoterapia moderna.

Como funciona uma sessão

Uma sessão de hipnose clínica costuma seguir algumas etapas:

• Conversa inicial para explicar o procedimento e estabelecer uma relação de confiança, conhecida como rapport.
• Indução, geralmente com instruções de relaxamento e concentração.
• Aprofundamento do estado de atenção focada.
• Sugestões relacionadas ao objetivo terapêutico.
• Retorno gradual ao estado habitual de vigília.

Mitos comuns

Ao contrário do que se vê em filmes e espetáculos, a pessoa hipnotizada não perde o controle sobre si mesma e não pode ser obrigada a fazer algo contra seus valores. Além disso, a capacidade de responder à hipnose varia bastante de um indivíduo para outro.

Também é importante ter cautela com a chamada regressão de memória. Pesquisas mostram que lembranças obtidas sob hipnose podem ser distorcidas ou até criadas, o que torna esse uso controverso.

Aplicações na saúde

Hoje, a hipnose é usada como recurso complementar, e não como substituta de tratamentos convencionais. Há evidências de benefícios em situações como:

• Controle da dor aguda e crônica, inclusive em procedimentos médicos e odontológicos.
• Redução da ansiedade antes de cirurgias e exames.
• Sintomas da síndrome do intestino irritável.
• Apoio no tratamento de fobias, estresse e insônia.
• Auxílio na mudança de hábitos, como o tabagismo, embora os resultados nesse campo sejam menos consistentes.

No Brasil, a hipnose é reconhecida como recurso terapêutico por conselhos profissionais da área da saúde, como o Conselho Federal de Medicina e o Conselho Federal de Psicologia, e deve ser aplicada por profissionais habilitados.

Referências

• Hipnose – Wikipédia, a enciclopédia livre
• Franz Mesmer – Wikipédia, a enciclopédia livre
• Hypnosis – National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)

Texto originalmente publicado em https://www.infoescola.com/psicologia/hipnose/