Depressão é uma doença multidimensional que resulta em muito sofrimento ao indivíduo e a seus familiares e amigos. Felizmente, existe tratamento e prevenção dessa condição.
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Apesar de haver cuidados que cabem somente aos profissionais de saúde, os laços sociais duradouros são importantes porque fornecem ajuda em tempos de necessidade, permitindo enfrentamento e superação de momentos de crise (BARUDY; DARTAGNAN, 2007; BRITO; KOLLER, 1999; TAYLOR, 2002).
Portanto, a presença da rede de apoio (de acordo com Brito e Koller (1999) como sendo “conjunto de sistemas e de pessoas significativas, que compõem os elos de relacionamento recebidos e percebidos do indivíduo”), conforme seu alcance, atua como condição para melhora e longevidade dos acometidos pelo “mal do século”.
Assim, dada a importância do meio social, seguem algumas dicas para ajudar um(a) amigo(a) ou pessoa querida que esteja passando por essa situação.
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Evite ser um ganho secundário
Esse conceito designa os benefícios que uma condição ruim pode acarretar, contribuindo para sua estagnação. Dessa forma, dar atenção especial à pessoa somente quando ela solicita ajuda tem consequências contra produtivas: vale a pena conversar sobre assuntos não relacionados à doença e se manter presente também nos momentos bons e comemorar as conquistas. Assim, sua companhia vai ser associada a diversas e positivas partes do dia-a-dia do sujeito.
Conheça a doença e seus sintomas
A depressão afeta o indivíduo em diversos âmbitos. É possível verificar alterações de humor, afeto, voliação, ideação, instinto e autovaloração e cognição. Dessa forma, é importante entender as limitações fisiológicas do indivíduo e organizar suas interações de forma que não sejam aversivas para ele.
Converse sem julgamentos
As doenças mentais são estigmatizadas pela sociedade. Tratar o assunto como tabu afasta os acometidos por elas, portanto, conversar abertamente consolida a confiança e demonstra que não há motivo para constrangimentos.
Ademais, frases clichês de incentivo (como “quem quer consegue” e “tem gente com problemas piores”) são inconvenientes. É essencial promover um diálogo sem comparações e julgamentos, considerando os sentimentos do interlocutor e ocasionando elogios e reconhecimentos específicos a ele.
Estimule o tratamento
Você pode encorajar o(a) amigo(a) a ir à terapia, seguir suas orientações e consumir as medicações quando necessárias, que não devem ser interrompidas antes da indicação do(a) psiquiatra. Também é válido marcar as consultas, lembra-lo(a) delas no dia ou acompanhá-lo(a) até as mesmas.
Ademais, é factível divulgar a possibilidade de auxílio gratuito nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) e nas Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, Postos e Centros de Saúde). Além disso, por meio de ligações telefônicas, o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio emocional, sob sigilo absoluto, 24 horas por dia, basta ligar para o número 188.
Reconheça as emergências
É possível se deparar com situações críticas, como ideação suicida e externalização de planos mórbidos. Nesses momentos, a família precisa ser contatada. Consequentemente, é interessante ter o endereço do(a) amigo(a) e o contato de seus familiares mais próximos.
Além do mais, o socorro profissional pode ser acionado via 192 (SAMU) e 193 (bombeiros).
Referências bibliográficas:
RAFIA: 1. Dalgalarrondo, P Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. Porto Alegre, 2000. Editora Artes Médicas do Sul
JULIANO, Maria Cristina Carvalho; YUNES, Maria Angela Mattar. Reflexões sobre rede de apoio social como mecanismo de proteção e promoção de resiliência. Ambient. soc., São Paulo, v. 17, n. 3, p. 135-154, Sept. 2014 . Available from <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1414-753X2014000300009&lng=en&nrm=iso>.
Texto originalmente publicado em https://www.infoescola.com/psicologia/como-ajudar-alguem-em-depressao/